病情分析：一度半月板损伤可通过适当治疗和康复训练完全恢复。
这种损伤通常是指半月板的轻微撕裂或损伤，尚未达到二度或三度的程度。在早期诊断和治疗下，通过物理治疗、冷敷、热敷、按摩和适当的休息，可以促进半月板的修复和恢复功能。患者应遵循医生的建议进行治疗和康复，以确保完全恢复。