病情分析：

外感风寒在家可以通过日常调理、饮食调理、物理治疗、药物治疗、中医治疗等方式进行治疗。

1、日常调理

外感风寒通常是由于身体抵抗力下降，受到寒凉刺激，导致风寒感冒。患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，保持充足的睡眠，避免熬夜。同时患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，可以增强体质，有利于病情恢复。

2、饮食调理

外感风寒的患者在日常生活中可以适当吃一些温热性的食物，比如羊肉、桂圆、红枣等，可以帮助去除体内寒气，起到辅助治疗的作用。

3、物理治疗

外感风寒也可以通过物理治疗的方式进行治疗，可以使用热毛巾或暖水袋，通过局部热敷的方式，能够促进血液循环，有利于病情的恢复。

4、药物治疗

如果患者出现了发热的症状，并且体温超过了38.5°C，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，能够起到降温的作用。同时，患者也可以遵医嘱服用风寒感冒颗粒、荆防颗粒等药物进行治疗。

5、中医治疗

必要时，患者也可以在医生指导下通过中医理疗的方式进行治疗，如针灸、拔罐等，有助于促进机体气血运行，祛除体内寒气，从而缓解不适症状。

如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。