病情分析：

感觉身体不像自己了，可能是睡眠不足、缺乏运动、贫血、低血糖、脑供血不足等原因所导致的，患者需要根据具体的病因进行治疗。

1、睡眠不足

如果在平时没有养成良好的作息习惯，长时间熬夜，会使脑神经处于兴奋的状态，可能会出现头晕、疲劳等不适症状，甚至会伴有身体乏力的症状。建议患者调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

2、缺乏运动

如果在平时长时间久坐，严重缺乏运动，可能会使体内的血液循环不畅，甚至会出现身体乏力的情况，也会伴有精神萎靡的症状。建议患者适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，但是避免做过于剧烈的运动。

3、贫血

贫血主要是由于红细胞生成减少或不足、红细胞破坏过多等原因所引起，由于血液中的红细胞减少，会导致血液中的红细胞浓度下降，从而出现感觉身体乏力、精神萎靡等症状。患者可以在医生的指导下服用铁剂进行治疗，如硫酸亚铁、右旋糖酐铁等，同时患者还可以多吃含铁的食物，如动物肝脏、海带等。

4、低血糖

低血糖可能是由于长期节食、使用降糖药物等原因所引起，由于血糖下降，会导致身体各个组织器官无法得到充足的能量供应，从而出现身体乏力、头晕、心慌等症状。患者可以适当吃含糖量比较高的食物，如糖果、巧克力等，可以缓解症状，也可以遵医嘱使用葡萄糖注射液等药物进行治疗。

5、脑供血不足

脑供血不足主要是由于脑动脉循环障碍导致脑供血不足引起的疾病，由于脑供血不足会导致大脑整体水平的血液供应减少，从而出现感觉身体乏力、头晕、心慌等症状。患者可以在医生的指导下服用抗血小板药物进行治疗，如阿司匹林、氯吡格雷等，同时患者还可以遵医嘱使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等药物进行治疗。

如果患者的不适症状持续加重，建议及时去医院就医，明确具体的病因，遵医嘱进行相应的治疗，以免延误病情。