2024-08-19 961人阅读
问题描述: 每天睡眠时间十二小时正常吗
医生回答(2)
范铁兵 主治医师
中国中医科学院西苑医院 中医内科
病情分析:每天睡眠时间十二小时可能超出正常范围,应考虑是否存在潜在健康问题,并采取相应措施调整。
每天睡眠时间十二小时可能不正常,因为正常成年人的睡眠时间范围为7-9小时。过长的睡眠时间可能与某些疾病或生活习惯有关,如睡眠呼吸暂停综合征、抑郁症等。长期超过正常睡眠时间可能导致身体机能下降、注意力不集中、情绪波动等问题。此外,个体差异较大,部分人可能需要更长的睡眠时间才能恢复精力。
建议定期监测自己的睡眠情况,如有异常应及时就医。保持规律的作息习惯和适度的运动有助于改善睡眠质量。
林玉洁 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 中医科
病情分析:每天睡眠时间十二小时可能超出正常范围,应考虑是否存在潜在健康问题,并采取相应措施调整。
每天睡眠时间十二小时可能不正常,因为正常成年人的睡眠时间范围为7-9小时。过长的睡眠时间可能与某些疾病或生活习惯有关,如睡眠呼吸暂停综合征、抑郁症等。长期超过正常睡眠时间可能导致身体机能下降、注意力不集中、情绪波动等问题。此外,个体差异较大,部分人可能需要更长的睡眠时间才能恢复精力。
建议定期监测自己的睡眠情况,如有异常应及时就医。保持规律的作息习惯和适度的运动有助于改善睡眠质量。