2024-10-11 879人阅读
问题描述: 腹式呼吸能减小肚子吗
医生回答(1)
林耿鹏 副主任医师
中山大学附属第一医院 呼吸内科
病情分析:腹式呼吸可瘦肚子,但需结合饮食和运动。腹式呼吸通过深吸气时让腹部膨胀,呼气时收缩腹部,有助于增强核心肌肉和改善腹部线条。然而,单纯依靠腹式呼吸并不能直接减小肚子,还需要结合健康的饮食和适量的有氧运动,如跑步、游泳等,才能达到减脂的效果。