2023-08-08 172人阅读
问题描述: 十一岁男孩近来总是半夜醒来是怎么回事
医生回答(1)
陈剑锋 副主任医师
南方医科大学珠江医院 儿科
病情分析:
一般情况下,十一岁男孩近来总是半夜醒来,可能是因为生理性因素引起,也可能是缺乏营养元素、神经衰弱、睡眠障碍、缺乏安全感等原因引起。
1、生理性因素
如果男孩在睡前喝了浓茶或者咖啡,可能会导致大脑过度兴奋,从而出现半夜惊醒的情况。建议男孩在睡前不要喝浓茶或者咖啡,可以适当喝一些温牛奶,有助于改善睡眠质量。
2、缺乏营养元素
如果男孩平时比较挑食、偏食,可能会导致体内缺乏维生素和其他营养元素,从而出现身体免疫力下降,导致夜间出现惊醒的情况。建议男孩平时要注意营养均衡,可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果,如黄瓜、苹果等,也可以在医生的指导下服用维生素C片、葡萄糖酸锌口服溶液等药物来改善。
3、神经衰弱
可能是因为男孩在学习压力过大时,精神长期处于紧张或者焦虑的状态,从而导致神经衰弱,出现睡眠障碍,表现为入睡困难、睡后易醒、多梦等症状。建议男孩在平时要调整好心态,避免精神过度紧张,可以适当进行运动,如慢跑、游泳等,有助于缓解压力,必要时也可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物来治疗。
4、睡眠障碍
如果男孩在平时生活中经常熬夜,睡眠时间过短,可能会诱发睡眠障碍,从而出现睡眠质量下降、半夜惊醒等症状。男孩可以在医生的指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物来治疗。同时男孩也可以适当调整作息,保持规律的作息习惯,避免熬夜。
5、缺乏安全感
如果男孩在平时生活中长期处于单亲家庭,可能会导致缺乏安全感,在一定程度上会影响到睡眠质量,出现睡眠障碍的情况。建议男孩在平时生活中可以多进行亲子活动,如散步、骑行等,有助于改善情况。必要时,也可以在医生的指导下通过认知行为疗法等方式进行心理治疗。
如果男孩出现明显不适,建议家长及时带男孩到医院就诊,以免延误病情。