病情分析：

胳膊肌腱拉伤没有最好的治疗方法，一般可以通过制动、冷敷、热敷、压迫、药物治疗等方式进行治疗。

1、制动

胳膊肌腱拉伤后，患者首先要制动，以免加重病情。患者可以使用夹板、石膏等进行外固定，限制胳膊的活动，避免拉伤的肌腱受到二次损伤。

2、冷敷

在拉伤后的24小时内，患者可以使用冰袋进行冷敷，可以收缩血管，减少出血和渗出，防止肿胀和疼痛的症状加重。

3、热敷

在拉伤后的48小时后，患者可以使用热毛巾进行热敷，可以促进局部血液循环，有利于肿胀的消退，缓解疼痛的症状。

4、压迫

如果患者疼痛症状比较严重，可以在医生指导下使用弹力绷带进行压迫，可以减少出血，缓解疼痛症状。

5、药物治疗

如果患者疼痛症状比较严重，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，可以起到抗炎镇痛的作用。

如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。