病情分析：

从昨天开始有些便秘，今天大便没有顺利排出多考虑是饮食不佳导致的，也可能是运动量少、消化不良等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。

1、饮食不佳

可能是由于吃了比较干燥的食物，喝水也比较少，从而导致大便干燥，出现便秘的情况。日常生活中可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，也可以通过适当运动改善症状。

2、运动量少

可能是由于日常生活中运动量比较少，从而导致胃肠道蠕动减慢，大便堆积在肠道内，从而出现便秘的情况。日常生活中可以适当增加运动量，比如跑步、散步等，也可以通过按摩腹部，来缓解症状。

3、消化不良

可能是由于暴饮暴食、吃了比较油腻的食物，从而导致胃肠道蠕动减慢，出现消化不良的情况。日常生活中要多吃一些清淡易消化的食物，避免吃辛辣刺激的食物，也可以在医生的指导下使用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。

除此之外，还可能是肠梗阻、肠套叠、混合痔等原因导致的。如果患者出现身体不适，建议及时去医院就医，以免延误病情。