病情分析：

断奶涨奶了，有硬块很痛，一般不建议挤出来，以免引起乳腺炎。可以通过日常生活调理、饮食调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善症状。

1、日常生活调理

患者在日常生活中要注意保持乳房局部的清洁卫生，避免穿过紧的内衣，以免加重不适症状。同时，患者还可以使用热毛巾热敷乳房，有助于促进血液循环，改善疼痛症状。

2、饮食调理

患者在日常生活中要注意保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免加重不适症状。同时，患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于促进乳汁分泌。

3、物理治疗

断奶时涨奶了，有硬块很痛，患者也可以使用吸奶器将乳房内的乳汁吸出，有助于缓解不适症状。同时，患者也可以通过按摩的方式，促进乳汁排出，缓解不适症状。

4、药物治疗

如果患者通过上述治疗方式效果不佳，也可以在医生指导下使用芒硝、维生素B6等药物进行治疗，改善不适症状。

5、手术治疗

如果患者症状比较严重，出现乳腺脓肿的情况，则需要及时就医，通过手术的方式进行治疗，如乳房脓肿切开引流术等。

如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。