病情分析：

偶尔发呆的好处这种说法并不准确，经常发呆的坏处一般有头晕、头痛等。

经常发呆可能会导致大脑缺氧，因为在发呆时，大脑需要更多的血液和氧气，如果血液中的氧气含量不足，大脑的工作状态就会受到影响，从而出现头晕、头痛等症状。此外，经常发呆还可能会导致大脑疲劳，因为在发呆时需要动脑思考，如果用脑过度会导致大脑疲劳，出现注意力不集中、记忆力下降等情况。

建议患者平时要合理用脑，避免熬夜、过度劳累等，保证充足的睡眠时间。另外，在饮食上患者可以多吃核桃、杏仁等食物，有助于改善大脑的营养状况。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。