病情分析：

感觉自己太瘦了想增肥，可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗、中医调理、改善生活习惯的方式来增肥。

1、饮食调理

感觉自己太瘦，可能是由于平时饮食不规律，导致营养不良所引起。建议患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，补充机体所需要的营养物质，从而增强自身体质。

2、适当运动

感觉自己太瘦，也可能是由于平时运动量过少，导致身体脂肪堆积过少所引起。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，促进身体脂肪的燃烧，从而改善太瘦的情况。

3、药物治疗

如果是由于脾胃虚弱所引起的，可以在医生的指导下服用健脾胃的药物进行治疗，比如人参健脾丸、参苓白术散等。

4、中医调理

感觉自己太瘦，也可能是由于气血不足所引起。患者可以在医生指导下服用补气血的药物进行治疗，比如八珍颗粒、人参养荣丸等。

5、改善生活习惯

如果平时作息不规律、经常熬夜，会导致身体消耗过多，从而出现身体太瘦的现象。建议患者保持规律的作息习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜，也可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肝、菠菜等，有助于缓解症状。

如出现不适症状，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。