病情分析：燕麦米可以每天适量食用，避免消化不良。
燕麦米富含膳食纤维和蛋白质，有助于提供能量和促进消化，但过量摄入可能导致胃肠道不适。因此，建议在日常饮食中合理安排燕麦米的摄入量，同时注意搭配其他营养丰富的食物，以保证均衡营养。