病情分析：

最近一个月有些腹泻，一天基本三次，多考虑是腹部受凉、饮食不当造成的，也不排除与精神压力过大、急性胃肠炎、慢性结肠炎等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性地处理。

1、腹部受凉

如果患者不注意腹部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致胃肠道痉挛，从而出现腹泻的症状。患者可以根据天气变化适当增加衣物，避免受到寒凉刺激。患者也可以使用热水袋局部热敷进行改善。

2、饮食不当

如果患者经常食用过多生冷寒凉的食物，如冰淇淋、冰奶茶等，可能会对胃肠道功能造成刺激，从而引发腹泻的症状。患者可以适当调整饮食习惯，注意少食多餐，避免食用过多刺激的食物。同时，患者也可以适当喝温热的水，缓解腹泻的情况。

3、精神压力过大

如果个人长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致神经功能出现紊乱，从而引发腹泻的症状。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以多到户外进行有氧运动，如散步、瑜伽等，能够有效改善不良情绪，也可以有效缓解腹泻的症状。

4、急性胃肠炎

如果患者自身免疫力低下，胃肠道部位受到病原体感染可能会诱发炎症，也会出现腹泻的症状。患者可以在医生的指导下服用肠炎宁颗粒、复方黄连素片等药物进行治疗。如果伴随腹泻的现象，患者也可以遵医嘱使用蒙脱石散、乳酸菌素片等药物进行调理。

5、慢性结肠炎

如果患者本身患有慢性结肠炎，结肠部位受到病原体感染可能会诱发炎症，也会出现腹泻的症状。患者可以在医生的指导下服用柳氮磺吡啶肠溶片、美沙拉嗪肠溶片等药物进行治疗。患者也可以遵医嘱使用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物进行止泻治疗。

如果通过上述方法，患者病情无法得到有效改善，则需要及时就医。