2025-08-13 173人阅读
问题描述： 少吃不运动能减肥吗
医生回答(1)
李常月 主任医师
七台河市人民医院 普外科
病情分析：少吃不运动不能减肥。少吃不运动时，由于食物中所含有的热量低于身体日常所需的热量，会导致体内热量不足，从而出现饥饿感，此时为了满足身体的需求，会通过降低基础代谢率的方式储存能量，进而影响减肥效果。少吃不运动可能会导致新陈代谢减缓、食欲增加、肌肉流失等问题，长期来看反而可能使体重反弹。减肥需遵循合理饮食与适度运动相结合的原则，以确保健康有效的减脂效果。