病情分析：长痘痘可以适量喝酸奶，但对酸奶过敏或有乳糖不耐受者应避免。
酸奶中含有益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，促进消化，对于改善皮肤状况可能有一定的帮助。但需要注意的是，如果对酸奶过敏或存在乳糖不耐受，摄入酸奶可能会加重痘痘问题，因此应谨慎选择。