病情分析：

一般情况下，有时候走路感觉大腿外侧根部骨头疼，可能是剧烈运动导致的，也可能是缺钙、腰椎间盘突出症、骨性关节炎、滑膜炎等原因导致的，患者需要根据具体的病因对症治疗。

1、剧烈运动

如果平时不注意运动，突然剧烈运动，可能会使局部肌肉处于收缩状态，从而出现酸痛、红肿等症状。患者一般可以通过局部热敷的方式进行缓解，有利于促进血液循环，缓解疼痛的症状。

2、缺钙

如果平时摄入的营养元素不足，导致体内缺乏钙元素，可能会使骨骼肌的兴奋性增加，从而出现大腿外侧肌肉痉挛、疼痛等症状。建议患者可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗，也可以适当吃一点富含钙元素的食物，比如牛奶、虾皮等。

3、腰椎间盘突出症

随着年龄的增长，腰椎间盘会发生退行性病变，如果在此期间长期弯腰，可能会导致局部髓核突出，从而压迫到周围的神经，导致出现腰部疼痛、下肢麻木等症状。患者可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物改善病情，具有缓解疼痛的作用。必要时，也可以积极配合医生通过牵引治疗的方式进行改善。

4、骨性关节炎

骨性关节炎是一种以关节软骨损害为主，累及整个关节组织的关节疾病，多表现为关节疼痛、压痛、关节肿胀等症状。患者可以遵医嘱使用玻璃酸钠注射液、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物辅助改善，平时要注意做好保暖措施，避免受凉。

5、滑膜炎

滑膜炎是指滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变，患者可能会出现关节肿胀、疼痛、局部发热等症状。建议患者可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物辅助改善，平时要注意休息，避免剧烈运动。

日常建议患者清淡饮食，避免食用辛辣刺激的食物，同时也需注意休息，避免过度劳累，以免影响病情恢复。建议患者及时就医，查明病因后对症治疗，以免延误病情。