病情分析：

性功能减退可以通过调整饮食、加强运动、调整作息、药物治疗、心理治疗等方式恢复正常男性生活，需要根据引起性功能减退的原因进行判断。

1、调整饮食

如果是不良的饮食习惯导致体内雄激素水平下降引起的，可以通过调整饮食的方式进行改善，多吃一些补肾壮阳的食物，比如羊肉、牛肉、韭菜等。同时还要注意多休息，避免过度劳累。

2、加强运动

平时多加强运动，如跑步、游泳、打羽毛球等，能够促进体内的血液循环，从而提高体内雄激素的水平，在一定程度上能够改善性功能减退的情况。

3、调整作息

如果是长期熬夜导致睡眠不足引起的，可以通过调整作息的方式进行改善，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时还可以适当与性伴侣进行沟通，适当增加性生活的频率。

4、药物治疗

如果是肾虚导致的，可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，能够起到补肾的作用，从而改善性功能减退的情况。

5、心理治疗

如果患者是因为心理因素导致的性功能减退，可以在医生的指导下进行心理疏导，以免延误病情。

在日常生活中，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，有助于增强体质，提高免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。