病情分析：例假期间可适量食用温性或中性水果。
由于女性在例假期间身体较为虚弱，免疫力下降，容易受到外界因素的影响。温性或中性水果如苹果、香蕉、葡萄等，含有丰富的维生素和矿物质，能够补充身体所需的营养，增强免疫力，对身体有益。但应避免食用寒性水果，如西瓜、梨等，以免加重经期不适症状。