病情分析：

艾滋一般指的是艾滋病，本人有点恐艾，但是没做任何高危行为，可能是本身恐惧、性格因素、焦虑症、精神分裂症、恐惧症等原因所引起的，患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。

1、本身恐惧

如果患者本身属于胆小、内向、害羞的性格，在与他人接触时可能会出现紧张、焦虑等不良情绪，从而引起上述症状。通常属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持情绪稳定。

2、性格因素

如果患者本身性格比较内向、敏感，可能会出现对他人的恐惧、紧张等不良情绪，从而引起上述症状。建议患者可以适当进行户外运动，如爬山、游泳等，有助于排解压力，保持情绪稳定。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

3、焦虑症

焦虑症主要是由于遗传、心理等因素引起的精神疾病。患者可能会出现恐惧、紧张等不良情绪，还可能会伴有心慌、胸闷等不适症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等抗焦虑药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

4、精神分裂症

精神分裂症主要是由于遗传、心理等因素引起的精神疾病。患者可能会出现幻觉、妄想、思维紊乱等症状，部分患者可能会出现上述症状。建议患者可以在医生指导下使用奥氮平片、利培酮片等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。

5、恐惧症

恐惧症主要是由于遗传、社会心理等因素引起的精神疾病。患者可能会出现紧张、焦虑、恐惧等不良情绪，还可能会伴有心慌、呼吸急促等不适症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等抗抑郁药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗。

在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时要避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质;还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。