病情分析：走路走多了韧带疼可以考虑物理疗法、药物治疗、手术干预等措施进行治疗。
1.物理疗法
患者可以采取局部热敷的方式缓解疼痛。例如使用热水袋、暖宝宝等物品放置于患处。通过增加血液循环来减少组织水肿和炎症反应，从而减轻疼痛感。适用于轻度韧带损伤后的短期止痛及促进恢复。
2.药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬可口服，每次剂量为500毫克，每日三次。这类药物能够抑制前列腺素合成，减少组织发炎和肿胀，进而缓解疼痛。对于急性韧带拉伤引起的轻微至中度疼痛有效，但长期大量使用需谨慎。
3.手术干预
严重韧带撕裂可能需要手术修复，如关节镜下微创手术。手术直接缝合或重建受损的韧带结构，以恢复其功能并消除疼痛。适用于严重的韧带断裂无法自行愈合或影响关节稳定性的情况。
建议适当休息，避免过度活动，以免加重韧带负担。同时，注意保持良好的姿势和步态，穿着合适的鞋子，有助于预防韧带损伤。