病情分析：

膝盖关节一般是指膝关节，膝关节酸痛不红不肿，可能与剧烈运动、膝关节炎、半月板损伤、滑膜炎、骨质增生等原因有关，可以根据不同原因进行针对性治疗。

1、剧烈运动

如果平时缺乏体育锻炼，突然剧烈运动，可能会导致局部乳酸堆积，出现膝关节酸痛不红不肿的现象。可以通过局部热敷的方式缓解。平时可以适当参加体育锻炼，避免剧烈运动。

2、膝关节炎

膝关节炎是指由慢性损伤、肥胖、老化等因素引起的关节炎性病变，临床主要表现为关节肿胀、僵硬、疼痛等症状。患者可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。另外，患者也可以通过红外线治疗、微波治疗等方式进行物理治疗。

3、半月板损伤

如果膝关节受到外力撞击，可能会导致半月板损伤，从而出现局部疼痛、肿胀等症状，在初期一般不会出现红肿的情况。患者可以通过冰袋冷敷的方式缓解疼痛，48小时后可以通过热敷的方式促进血液循环，缓解不适症状。必要时，患者也可以通过半月板成形术、半月板修复术等方式进行手术治疗。

4、滑膜炎

滑膜炎是指滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变，主要表现为膝关节肿胀、疼痛、局部发热等症状。患者可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物辅助改善。如果药物治疗效果不佳，患者也可以在医生指导下通过关节镜下行滑膜切除术的方式进行治疗。

5、骨质增生

膝关节骨质增生是指膝关节骨骼发生了退行性病变，可能与长期劳损、年龄增长等因素有关，患者可能会出现局部疼痛、活动受限等症状。建议患者可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，也可以通过超短波理疗的方式进行治疗。

在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。