病情分析：

例假一般指月经，70天没有来月经，最近心情非常不好，多考虑是压力过大引起的，也不排除是内分泌失调、卵巢功能衰退等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。

1、压力过大

若患者近期压力过大或者是精神紧张等，可能会引起内分泌失调，进而可能会引起月经推迟、情绪不稳定等症状。建议患者保持心情平和，以缓解不适症状。患者也可通过听音乐、外出游玩等方式，转移注意力，缓解压力。

2、内分泌失调

若患者近期压力过大或者是精神紧张等，可能会引起内分泌失调，进而可能会引起月经推迟、月经量减少等症状。建议患者保持规律的作息，避免熬夜，以免引起内分泌失调。患者还可通过适当的运动，如瑜伽、慢跑等，增强体质，有助于病情的恢复。

3、卵巢功能衰退

若患者有染色体异常或者是有自身免疫系统紊乱等，可能会引起卵巢功能衰退，就可能会引起月经推迟、月经量减少等症状。患者可遵医嘱服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物，补充雌激素，缓解不适症状。患者也可多吃一些富含雌激素的食物，如豆浆、豆腐等，有助于改善症状。

除此之外，还可能是多囊卵巢综合征等因素引起的，建议查明病因后再进行治疗。