燕麦麸皮的功效和作用

2023-09-23 584人阅读

问题描述: 燕麦麸皮的功效和作用

医生回答(1)

病情分析:

燕麦麸皮具有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助保护血管、辅助减肥等功效和作用,但患者在吃的时候应注意适量,不可以一次性吃得太多,以免增加胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。

1、补充营养

燕麦麸皮是由燕麦加工而成,营养价值比较高,其中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物、矿物质等营养成分,患者平时适当吃一些燕麦麸皮能够补充身体所需的营养,对身体健康有一定的好处。

2、促进消化

燕麦麸皮中含有丰富的膳食纤维,这种物质具有促进胃肠道蠕动的作用,可以促进消化,同时还能够增加饱腹感,减少其他食物的摄入,适当吃一些燕麦麸皮还能够辅助缓解便秘。

3、预防便秘

燕麦麸皮中的膳食纤维还可以增加粪便体积,促进肠道蠕动,有助于预防和缓解便秘。

4、辅助保护血管

燕麦麸皮中含有丰富的叶酸、维生素B12等营养成分,可以促进血液循环,还能够辅助降低血液中的甘油三酯和胆固醇,有助于预防心脑血管疾病。

5、辅助减肥

燕麦麸皮中的膳食纤维还能够增加饱腹感,进而减少对其他食物的摄入,有助于控制摄入的热量,可以起到辅助减肥的作用。

此外,对燕麦过敏的人群应避免食用,以免诱发过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。若出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

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