病情分析：

膝关节卡顿三年平时没有症状，可能是由于不良的生活习惯、半月板损伤、骨关节炎、滑膜炎、类风湿性关节炎等原因导致。

1、不良的生活习惯

如果患者长期保持一个姿势不动，比如长期坐立、低头等，可能会导致膝关节出现卡顿的情况。建议患者避免长期保持一个姿势不动，可以适当进行运动，如游泳、散步等，能够缓解不适症状。

2、半月板损伤

如果患者膝关节受到外伤，可能会导致半月板损伤，从而出现膝关节卡顿的情况。如果患者症状较轻，可以通过热敷的方式进行缓解，能够促进血液循环，有利于症状的改善。如果患者症状较重，可以通过手术进行治疗。

3、骨关节炎

骨关节炎是一种以关节软骨损害为主，累及整个关节组织的关节疾病，可能与肥胖、炎症、创伤等因素有关，患者可能会出现局部疼痛、压痛、僵硬、关节肿大、卡顿等症状。建议患者可以在医生的指导下使用塞来昔布、双醋瑞因等药物进行治疗。必要时，也可以通过关节融合术进行治疗。

4、滑膜炎

滑膜炎是指滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变，可能与感染、结核、创伤等因素有关，患者可能会出现关节肿胀、疼痛、局部发热、卡顿等症状。建议患者可以在医生的指导下使用阿莫西林、吲哚美辛等药物进行治疗。

5、类风湿性关节炎

类风湿性关节炎是指局限于关节的一种慢性炎症性疾病，可能与遗传、环境、免疫等因素有关，患者可能会出现关节肿胀、压痛、僵硬、关节畸形等症状。建议患者可以在医生的指导下使用甲氨蝶呤、来氟米特等药物进行治疗。

日常生活中，建议患者注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。