病情分析：

在高中寝室里出不去，感冒了可以通过饮食调理、一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式来改善病情，从而使疾病得到缓解，以免病情持续发展。

1、一般治疗

建议患者需要及时调整饮食结构，可以适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、蔬菜汤等，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，能够补充体内所需要的营养物质，也可以促进新陈代谢，对于疾病的恢复有一定的帮助。

2、多喝水

平时可以多喝温开水，补充体内所需要的水分，也可以促进新陈代谢，有利于疾病的恢复。

3、多休息

保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也不要给自己太大的心理负担，否则不利于疾病的恢复。

4、物理治疗

如果体温没有超过38.5°C，可以使用温水擦拭身体，也可以使用医用酒精擦拭手心、脚心、腋窝等部位，能够达到物理降温的效果。

5、药物治疗

如果出现了鼻塞的症状，可以在医生的指导下合理使用盐酸羟甲唑啉滴鼻液、盐酸赛洛唑啉滴鼻液等药物进行治疗，能够使疾病得到缓解。如果体温超过了38.5°C，则需要遵医嘱使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚颗粒等药物进行治疗，能够起到降温的效果。

在日常生活中，需要多注意休息，避免长时间的熬夜，也不要给自己太大的心理负担。如果出现了明显的不适症状，需要及时就医，以免延误治疗的最佳时机。