病情分析：

在孕早期呕吐之后，确实应该尽快补充食物和水分。

孕早期的呕吐现象是由于激素水平的变化引起的，尤其是人绒毛膜（hCG）和雌激素水平的升高。这些激素的变化会影响胃肠道的运动，导致恶心和呕吐。呕吐后，身体会失去一部分水分和电解质，如果不及时补充，可能会导致脱水和营养不良。

呕吐后，及时补充食物和水分是非常重要的。这不仅可以帮助恢复体内的水分和电解质平衡，还能为孕妇提供必要的营养，维持胎儿的健康发育。选择容易消化的食物，如面包、饼干或水果，可以帮助缓解恶心感，并为身体提供能量。

【生活小贴士：】

1. 呕吐后，选择容易消化的食物，如干面包或水果。

2. 尽量在呕吐后30分钟内补充食物和水分。

3. 保持充足的水分摄入，可以小口多次饮水。

4. 如果呕吐严重，难以进食，应及时就医寻求帮助。