2024-10-17 170人阅读
问题描述: 每天一个番茄有什么好处
医生回答(1)
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 营养科
病情分析:每天吃一个番茄可以补充营养、促进消化。
1.补充营养:番茄中含有丰富的维生素C和胡萝卜素,适量食用能够为机体提供一定的能量。此外,还含有膳食纤维等成分,有助于维持身体健康。
2.促进消化:番茄中的果胶具有吸附性,可以帮助清除肠道内的有害物质,并且还能增加饱腹感,从而起到辅助减肥的作用。另外,番茄中含有的有机酸能刺激胃液分泌,提高食欲。
建议在日常生活中注意均衡饮食,避免单一食物摄入过多导致营养不良或身体不适。如果出现任何异常症状,应立即停止进食并寻求医疗帮助。