病情分析：

经期头疼可以吃营养丰富的食物、富含维生素的食物、富含铁元素的食物、富含钙元素的食物、药物等进行缓解。

1、营养丰富的食物

经期头疼可能是营养不良引起的，患者可以多吃营养丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康，可以缓解头疼的症状。

2、富含维生素的食物

经期头疼患者也可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、猕猴桃、菠菜等，能够补充身体所需要的维生素，有利于身体健康，对于缓解头疼也有一定的帮助。

3、富含铁元素的食物

经期头疼患者也可以多吃一些富含铁元素的食物，比如动物肝脏、红枣、桂圆等，能够补充身体所需要的铁元素，可以预防和缓解缺铁性贫血，对于缓解头疼也有一定的帮助。

4、富含钙元素的食物

经期头疼患者也可以多吃一些富含钙元素的食物，比如牛奶、豆浆、虾皮等，能够补充身体所需要的钙元素，可以预防和缓解缺钙引起的头疼。

5、药物

如果患者通过饮食调理并没有得到改善，也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的作用。

如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的神经内科就诊，以免延误病情。在日常生活中，患者要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累，以免加重症状。