病情分析：备孕期间适量食用枣子有益，但需控制摄入量。
枣子富含维生素C、维生素A、铁等营养物质，对于备孕女性的身体健康和胎儿的发育都有一定的帮助。然而，过量摄入枣子可能导致血糖波动，甚至引发妊娠糖尿病。因此，在备孕期间，应合理控制枣子的摄入量，避免过量。