病情分析：少吃大米饭可能有助于减肥。
少吃大米饭可以减少总卡路里摄入量，进而导致消耗大于摄入，使体重下降。但需注意均衡饮食，避免营养不良。
少吃大米饭的同时配合运动锻炼效果更佳。
减肥过程中，应确保食物多样化，同时配合适当运动，以维持身体健康与营养平衡。