病情分析：吃多了胃胀想吐可以通过饮食调整、生活方式改变、药物治疗等方法来缓解。
1.饮食调整
首先，要避免摄入过多的气体产生食物，如豆类、洋葱等，同时减少高脂肪、高糖分的食物摄入，如炸鸡、蛋糕等。
2.生活方式改变
其次，可以尝试进行轻度的运动，如散步或简单的瑜伽动作，以促进胃肠道蠕动和气体排出。还可以尝试使用热敷或按摩腹部来缓解不适感。
3.药物治疗
针对胃胀和恶心的症状，可以考虑服用一些消化酶制剂或抗酸药物来帮助消化和缓解胃酸反流。例如可以口服复方消化酶片或者铝碳酸镁咀嚼片等。
在处理胃胀想吐症状时，请确保保持充足的水分摄入，并避免饮用含咖啡因或酒精的饮料。如果症状持续不缓解或加重，请及时就医寻求专业医生的帮助。