病情分析：

轻度焦虑不吃药一般是能好的，如果患者的症状比较轻，可以通过心理治疗的方式进行治疗，同时还可以通过生活调理的方式进行缓解。

1、心理治疗

轻度焦虑的患者可以在医生的指导下，通过心理治疗的方式进行缓解，如认知行为治疗、支持性心理治疗等，可以帮助患者改变不良的认知，改善不良的情绪，从而缓解症状。

2、生活调理

轻度焦虑的患者在日常生活中可以多听舒缓的音乐进行改善，还可以多与家人朋友进行沟通交流，在一定程度上可以缓解症状。

3、饮食调理

轻度焦虑的患者在平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如香蕉、西红柿等，还可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充机体所需的营养物质，还可以缓解焦虑的情绪。

4、运动调理

患者也可以通过运动的方式进行缓解，如跑步、爬山等，可以促进体内的血液循环，有利于缓解紧张的情绪，在一定程度上也可以缓解焦虑的症状。

5、药物治疗

如果患者焦虑的症状比较严重，通过上述治疗方式效果不佳，则可以在医生的指导下服用抗焦虑的药物进行治疗，如艾司唑仑、劳拉西泮等，可以有效缓解患者的焦虑症状。

在日常生活中，患者要注意放松心情，避免精神过度紧张，同时也要注意休息，避免过度劳累。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。