病情分析：经常腰痛可以采取生活方式干预、物理治疗、药物治疗等措施进行治疗。
1.生活方式干预
生活方式干预包括调整坐姿、避免长时间保持同一姿势、适当运动等，如瑜伽、游泳等。通过改善生活习惯，减少腰部压力，预防和缓解腰痛。
2.物理治疗
物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、针灸等，如红外线治疗。物理治疗可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻腰痛。
3.药物治疗
药物治疗可能包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等，如布洛芬或。药物治疗可以减轻炎症和肌肉紧张，缓解腰痛。但需注意药物的副作用和使用时间。
在处理腰痛时，应避免剧烈运动和重物搬运，以减少腰部负担。同时，定期进行体检和咨询医生意见是必要的。