2023-09-11 397人阅读
问题描述: 运动饮料对人体有哪些作用
医生回答(1)
林庆荣 主治医师
南方医科大学南方医院 创伤骨科
病情分析:
运动饮料对人体的作用主要包括补充水分、补充能量、促进新陈代谢、促进肠道蠕动、提高免疫力等,建议患者适量饮用运动饮料。
1、补充水分
运动饮料中含有大量的水分,适量饮用可以为身体补充所需要的水分,也可以促进体内的血液循环,在一定程度上还可以预防缺水。
2、补充能量
运动饮料中含有一定量的碳水化合物,可以为身体补充所需要的能量,也可以维持机体的正常运作。
3、促进新陈代谢
运动饮料中含有一定量的咖啡因,可以促进人体的新陈代谢,在一定程度上还可以促进脂肪的分解。
4、促进肠道蠕动
运动饮料中含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,也可以促进体内的食物消化,在一定程度上还可以预防便秘。
5、提高免疫力
运动饮料中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分,适当饮用可以为身体补充所需要的营养,也可以促进骨骼的生长,在一定程度上还可以提高自身的免疫力。
虽然运动饮料的好处有很多,但要注意适量饮用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。若患者出现不适症状,建议及时就医治疗。