病情分析：小腿胀痛时，应避免剧烈运动，如跑步，以减少肌肉负荷，具体能否跑步取决于病因。
如果小腿胀痛是由于外伤导致的软组织损伤，此时跑步可能会加剧肌肉损伤，延缓愈合过程。但如果是由于腰椎间盘突出压迫神经根引起的放射性疼痛，则进行适度的跑步有助于促进血液循环，缓解症状。因此，需根据具体原因来确定是否可以跑步。
小腿胀痛时，应避免剧烈运动，如跑步，以减少肌肉负荷，具体能否跑步取决于病因。
在处理小腿胀痛时，应注意休息，避免进一步加重腿部负担。同时，患者要保持良好的睡眠质量，规律作息，有利于身体恢复健康状态。