病情分析：

高中学生压力大失眠可以通过调整作息、适当运动、心理疏导等方式进行缓解。

1、调整作息

高中学生学习压力比较大，可能会导致神经过度兴奋，从而出现失眠的现象。建议调整作息习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜。

2、适当运动

在睡觉前可以适当进行运动，比如散步、打羽毛球等，能够缓解压力，改善失眠的现象。

3、心理疏导

如果失眠的情况比较严重，可以及时到正规医院的心理科，通过心理疏导的方式进行治疗，能够缓解精神压力，从而改善失眠的现象。

除此之外，还可以通过药物治疗、物理治疗等方式进行缓解，同时要保持积极乐观的心态，避免精神压力过大。