2024-09-25 597人阅读
问题描述： 燕麦牛奶粥会发胖吗
医生回答(1)
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 营养科
病情分析：燕麦牛奶粥适量食用通常不会导致发胖，但过量摄入或搭配高热量食物可能增加体重。燕麦牛奶粥主要由燕麦和牛奶组成，燕麦富含膳食纤维和蛋白质，有助于增加饱腹感，而牛奶则提供一定的热量和营养。适量食用可以满足身体的能量需求，同时不会导致过多的能量摄入。然而，如果过量摄入燕麦牛奶粥或与高热量食物一起食用，可能会导致热量摄入过多，从而增加体重。因此，在控制体重方面，关键在于适量摄入并结合均衡饮食和适量运动。