病情分析：一岁宝宝鼻塞不建议开空调。
由于一岁宝宝的鼻腔比较狭窄，如果开空调，空调的冷风会刺激到宝宝的鼻腔，导致鼻塞症状加重，从而影响宝宝的睡眠质量，导致宝宝睡觉呼吸困难总醒。家长可以使用加湿器来增加室内湿度，缓解宝宝的鼻塞症状。