2024-09-25 394人阅读
问题描述: 从来不喝牛奶会缺钙吗
医生回答(1)
方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 营养科
病情分析:不喝牛奶不一定会缺钙。虽然牛奶是钙的良好来源,但人体也可以通过其他食物如绿叶蔬菜、豆类、坚果等获得足够的钙质。此外,通过日常饮食的合理搭配和适量运动,也可以维持身体对钙的需求。因此,不喝牛奶并不一定会导致缺钙。