病情分析：

肾结石4mm，腰部时常有些疼痛多考虑是正常现象，也可能是饮水过少、剧烈运动、合并肾结石、合并输尿管结石等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。

1、正常现象

肾结石是由于晶体物质异常聚积在肾脏而引起的一种疾病，如果结石体积较小，可能会随着身体的运动而发生移动，从而对局部造成刺激，出现腰部疼痛的现象。这是一种正常的生理现象，可以不用过于担心，也不需要特殊治疗，建议患者可以多喝水，促进结石排出。

2、饮水过少

如果患者平时饮水过少，可能会导致尿液浓缩，从而出现尿液颜色改变、尿量减少等症状，如果没有及时补充水分，可能会导致肾结石体积增大，从而出现腰部疼痛的情况。建议患者多喝水，可以促进身体新陈代谢，有利于结石排出。必要时，也可以在医生的指导下使用排石颗粒、尿石通丸等药物进行治疗。

3、剧烈运动

如果患者在日常生活中经常进行剧烈运动，可能会导致肾脏部位出现损伤，从而出现隐隐作痛的情况，甚至会伴有面色苍白、身体乏力等症状。建议患者立即停止剧烈运动，也可以遵医嘱使用吲哚美辛栓、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。

4、合并肾结石

如果患者合并肾结石，会导致肾脏内的结石体积增大，从而出现腰部疼痛的情况，还会伴有血尿、尿频、尿急等症状。建议患者可以在医生指导下使用双氯芬酸钠、吲哚美辛等药物缓解疼痛症状。必要时，患者也可以通过体外冲击波碎石术等方式进行手术治疗。

5、合并输尿管结石

如果患者合并输尿管结石，结石体积较大，可能会导致尿路梗阻，从而出现腰部疼痛的情况，还会伴有血尿、尿频等症状。建议患者可以在医生指导下使用吲哚美辛、坦索罗辛等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过体外冲击波碎石术等方式进行手术治疗。

建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。