病情分析：

女性尿失禁可以通过盆底肌训练、药物治疗、手术治疗等方式进行缓解。

1、盆底肌训练

女性尿失禁可能是由于生产导致盆底肌松弛引起的，可以通过盆底肌训练的方式进行改善，比如凯格尔运动。

2、药物治疗

如果是膀胱过度活动症引起的，患者可遵医嘱使用酒石酸托特罗定片、琥珀酸索利那新片等药物进行治疗。

3、手术治疗

如果是压力性尿失禁引起的，可去正规医院通过阴道无张力尿道中段悬吊术、耻骨后膀胱颈悬吊术等方式进行治疗。

除此之外，也可以通过膀胱训练、物理治疗等方式进行缓解。日常生活中要养成良好的生活习惯，注意个人卫生，勤换洗内衣物，穿宽松棉质衣物，避免穿紧身衣物，还要注意多加休息，避免过度劳累，有利于身体健康。