病情分析：高血脂可以适量食用南瓜子，但应避免过量。
南瓜子富含不饱和脂肪酸和多种营养素，适量摄入有助于降低血脂。但过量摄入可能导致热量摄入过多，不利于血脂控制。因此，在控制血脂的同时，应保持均衡饮食，避免单一食物过量摄入。