2024-09-25 971人阅读
问题描述： 早餐吃花生可以吗
医生回答(1)
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 营养科
病情分析：早餐适量吃花生有益，但不宜过量。花生富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，能够提供能量和营养，对于早餐的丰富性有积极作用。然而，花生也含有较高的脂肪和热量，过量摄入可能导致体重增加和健康问题。因此，在早餐中适量食用花生，搭配其他营养均衡的食物，可以为身体提供所需的能量和营养，同时避免过量摄入。