2024-05-06 852人阅读
问题描述: 高血脂高血压能吃核桃吗
医生回答(1)
周彬 副主任医师
中山大学附属第三医院 心血管内科
病情分析:高血脂高血压患者可以适量食用核桃。
核桃含有不饱和脂肪酸,有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平,改善血脂异常。其还富含膳食纤维,可延缓碳水化合物的吸收速度,有助于平稳血糖和血压。但需注意的是,核桃热量较高,过多摄入可能增加热量摄入,不利于血脂和血压的控制。因此,建议患者在日常生活中适量食用核桃,以满足身体对营养物质的需求,但不要过量食用。
高血脂高血压患者应避免食用核桃仁以外的核桃壳、碎渣等杂质,以免引起消化道梗阻。
对于高血脂高血压患者而言,饮食调节是管理血脂和血压的重要手段之一。建议减少高脂肪、高盐食物的摄入,多食用蔬菜水果,并保持规律的运动,以促进心血管健康。