病情分析：

长期抑郁症的治疗主要包括心理治疗、药物治疗、物理治疗、自我调节、运动调节等方式。抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏、自责自罪等。

1、心理治疗

心理治疗主要是通过心理疏导的方式，来缓解患者的抑郁情绪，改善患者的心理状态，从而达到治疗的目的。

2、药物治疗

患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，可以起到抗抑郁的作用，从而改善患者的症状。

3、物理治疗

患者还可以通过改良电休克治疗、重复经颅磁刺激等物理治疗的方式进行治疗，可以促进大脑的功能恢复，改善患者的症状。

4、自我调节

长期抑郁症的患者，可以通过适当运动、听音乐、与他人沟通等方式，缓解抑郁情绪，有助于疾病的恢复。

5、运动调节

患者还可以通过运动调节的方式，如散步、慢跑、游泳等，可以促进多巴胺的分泌，有助于缓解抑郁情绪。

在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，保证足够的睡眠，同时要注意饮食健康，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣油腻的食物，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。