病情分析：孕早期适量食用桂圆莲子八宝粥有益，但需谨慎，避免过量。
桂圆莲子八宝粥中的桂圆和莲子具有补血养心、安神益智的功效，适合孕早期的准妈妈食用，有助于缓解孕期的疲劳和焦虑。但过量食用可能会导致上火、便秘等不适，因此在食用时应适量控制。此外，孕早期的饮食应以均衡、多样化为主，避免单一食物过量摄入。