2024-09-21 102人阅读
问题描述: 不吃鸡蛋不喝牛奶会缺钙吗
医生回答(1)
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 营养科
病情分析:不吃鸡蛋不喝牛奶不一定会缺钙。钙是人体必需的矿物质,但并非仅存在于鸡蛋和牛奶中。其他食物如绿叶蔬菜、豆类、坚果等也含有丰富的钙质。因此,只要均衡饮食,摄入足够的钙,即使不吃鸡蛋和牛奶,也不一定会导致缺钙。