不吃鸡蛋不喝牛奶会缺钙吗

2024-09-21 102人阅读

问题描述: 不吃鸡蛋不喝牛奶会缺钙吗

医生回答(1)

病情分析:不吃鸡蛋不喝牛奶不一定会缺钙。
钙是人体必需的矿物质,但并非仅存在于鸡蛋和牛奶中。其他食物如绿叶蔬菜、豆类、坚果等也含有丰富的钙质。因此,只要均衡饮食,摄入足够的钙,即使不吃鸡蛋和牛奶,也不一定会导致缺钙。

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