病情分析：孩子总犯恶心干呕可以通过饮食调整方法、生活习惯调整、药物治疗方案来缓解。
1.饮食调整方法
避免油腻和辛辣食物，如炸鸡、麻辣烫等，同时减少摄入含糖饮料和碳酸饮料的量。
2.生活习惯调整
保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。可以尝试分段休息，每45分钟休息5分钟。
3.药物治疗方案
如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议咨询医生是否需要使用抗恶心药物如甲氧氯普胺、多潘立酮等。
在孩子出现恶心干呕症状时，家长应保持冷静，并密切观察孩子的状况。