病情分析：

更年期妇女可以吃碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片、碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片等钙片，具体吃什么钙片好需要根据患者自身情况进行选择。

1、碳酸钙D3片

碳酸钙D3片主要成分是碳酸钙、维生素D3等，可以用于预防和治疗骨质疏松、骨发育不全等疾病，也可以用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等人群的钙补充。更年期妇女可以在医生指导下服用碳酸钙D3片，可以补充身体所需要的钙元素，有利于身体健康。

2、葡萄糖酸钙片

葡萄糖酸钙片主要成分是葡萄糖酸钙，可以用于治疗骨质疏松、骨发育不全、佝偻病等疾病，也可以用于更年期妇女、老年人等钙的补充。更年期妇女可以在医生指导下服用葡萄糖酸钙片，可以补充身体所需要的钙元素，有利于身体健康。

3、乳酸钙片

乳酸钙片主要成分是乳酸钙，可以用于治疗骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全等疾病，也可以用于儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女等钙的补充。更年期妇女可以在医生指导下服用乳酸钙片，可以补充身体所需要的钙元素，有利于身体健康。

4、维D钙咀嚼片

维D钙咀嚼片主要成分是碳酸钙、维生素D3等，可以用于治疗骨质疏松、骨发育不全、佝偻病等疾病，也可以用于更年期妇女、老年人等钙的补充。更年期妇女可以在医生指导下服用维D钙咀嚼片，可以补充身体所需要的钙元素，有利于身体健康。

5、其他钙片

如果更年期妇女出现骨质疏松的情况，也可以遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片、维D钙咀嚼片等药物进行治疗，能够起到补钙的作用。

在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。同时，患者应注重劳逸结合，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，抵抗疾病。如果不适症状持续加重，建议患者及时就医治疗。