病情分析：

腋下副乳硬块伴疼痛的严重程度取决于其性质。

腋下副乳是指在正常乳腺外侧腋下的额外乳房组织，有时会出现硬块和疼痛。囊性增生通常不严重，但纤维腺瘤或恶性肿瘤需及时就医。腋下副乳的硬块和疼痛可能由多种原因引起，如囊性增生、纤维腺瘤或恶性肿瘤。囊性增生通常是良性的，但纤维腺瘤或恶性肿瘤需要及时就医以排除恶性风险。

建议定期进行自检查，如有持续或加重的疼痛、肿胀或皮肤变化，应立即寻求医疗帮助。避免自行挤压或刺激硬块，以免加重症状或导致感染。保持良好的生活习惯，包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠，有助于维持身体健康。